Fisioterapista in trasferta: consigli semiseri

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Il mio ultimo viaggio di lavoro, tra Giappone e Cina, al seguito della Nazionale di Atletica Leggera mi ha fatto venire un'idea: scrivere qualche riga, sul mio blog, più o meno seria diretta ai miei colleghi. Si, questa volta, cari pazienti non ci saranno esercizi da fare, patologie da spiegare o dubbi da chiarire, ma solo alcuni piccoli consigli "...
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Tendinite del tibiale anteriore: come rimettersi in marcia

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La patologia acuta a carico dei tendini rappresenta uno dei problemi principali che affligge gli atleti ed è normalmente diagnosticata come tendinite, cioè un’infiammazione aspecifica a carico di un distretto tendineo.  Nella maggior parte dei casi si tratta di tenosinovite, ovvero di un’infiammazione che riguarda principalmente la guaina sino...
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Taping neuromuscolare per gli atleti della marcia

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Il Taping Neuromuscolare, meglio conosciuto come "cerotto colorato", ormai è una presenza quasi fissa sulla pelle degli atleti, e ovviamente anche dei marciatori. È possibile vederne di tutti i colori, tagliati nei modi più strani e applicati in ogni parte del corpo. Solamente una moda o realmente efficaci? La risposta, per quanto mi riguarda, è re...
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Vero piriforme, falso piriforme.

Vero piriforme, falso piriforme.
Sicuro di avere la sindrome del piriforme?  Scoprilo velocemente. E' colpa del piriforme! Hai la sindrome del piriforme! Trovatemi uno sportivo, amatoriale o professionista, che non ha mai avuto problemi con questo muscolo o al quale almeno una volta, non hanno diagnosticato una sindrome del piriforme. Vi avverto, sarà difficile! Negli ultimi ...
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Intervento chirurgico per alluce valgo: esercizi specifici e trattamento osteopatico per tornare a camminare

Intervento chirurgico per alluce valgo: esercizi specifici e trattamento osteopatico per tornare a camminare
Riprendere a camminare senza dolore e rapidamente dopo l'intervento chirurgico ed eliminare gli squilibri  provocati  dalla cattiva deambulazione dei mesi precedenti con esercizi semplici ma efficaci e con l'aiuto  dell'osteopatia. ​ Finalmente vi siete decisi! Il vostro alluce valgo ha le ore contate; l'intervent...
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Infortunio del mese: Agosto con Usain Bolt

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​Partendo dall'infortunio dello sprinter giamaicano a Londra, proviamo a capire cosa è meglio fare per ritornare in pista il prima possibile. Il mese di Agosto, per quanto riguarda l'atletica leggera , quest' anno è stato sinonimo di Campionati Mondiali, che hanno riservato a tutti noi, addetti ai lavori e non, grandissime sorprese. Nella capitale ...
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"L'infortunio del mese": torna in forma con un esempio famoso

L' infortunio del mese
Una nuova rubrica che, partendo dall'analisi di un infortunio ad un'atleta professionista, fornirà piccoli spunti e indicazioni per capire come risolvere i tuoi problemi. "L'infortunio, comunque, fa parte del gioco" Quante volte abbiamo letto sui giornali o sentito dire questa frase alla tv, guardando le immagini dell'infortunio...
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Mondiali di Atletica: si parte per Londra

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​Ci siamo, finalmente. I campionati mondiali di atletica leggera hanno preso il via da qualche giorno ed oggi raggiungerò, anche io, il resto della squadra a Londra. I mie colleghi e tutto lo staff medico sono già all'opera per dare la massima assistenza a tutti i nostri atleti impegnati nelle gare un po' fredde e bagnate che si susseguono all'inte...
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Il recupero post-gara inizia… prima della gara.

Il recupero post-gara inizia… prima della gara.

 

Amici runner, ma vale per tutti gli sportivi, non avete letto male!

Si, è proprio così: il recupero dalle vostre fatiche domenicali deve iniziare… dal giorno prima.

Cosa vuol dire questo?

Vuol dire che nel momento in cui vi presentate sulla linea di partenza della vostra gara dovete aver già le idee chiare sul da farsi per recuperare lo sforzo fisico e mentale che state per sostenere, affinché i vostri allenamenti non rischino di interrompersi per possibili affaticamenti o infortuni.

Quindi lo scopo di questo articolo è farvi conoscere in maniera molto semplice le diverse modalità di recupero che potete pianificare per competere in assoluta tranquillità, senza improvvisare o addirittura trascurare questo aspetto che èfondamentale, tanto quanto una seduta di allenamento.

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Manipolazioni: tutto quello che devi sapere

Manipolazioni: tutto quello che devi sapere

La manipolazione, o thrust, è una mobilizzazione passiva che porta gli elementi di una articolazione fino al limite del loro range di movimento anatomico possibile. Viene eseguita all’interno di un trattamento più ampio, che prevede l’utilizzo anche di altre tecniche da parte dell’Osteopata.

La caratteristica più conosciuta è il tipico rumore che la manipolazione vertebrale provoca : detto “popping” o più semplicemente schiocco. L’esatto meccanismo e l’origine del rumore rimane relativamente sconosciuta, la teoria predominante è quella che spiega questo fenomeno con il modello di cavitazione.

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Prima visita dall'osteopata… che si fa?

Prima visita dall'osteopata… che si fa?

Domanda!!! Avete mai fatto dei trattamenti osteopatici? Avete mai incontrato questa figura mitologica, metà essere umano e metà libro di anatomia, chiamata Osteopata?

Siiii… meglio per voi… Ricordate?!?
Noooo… ancora meglio… vuol dire che non siete ancora cosi messi male! Però, per non farvi trovare impreparati oggi cerchiamo un po’ di capire cosa succede durante una prima visita!

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